Samookaleczenia nastolatków

❤️GWP 

➡️ Kultura i rozrywka/Książki i Komiksy/Książki naukowe i popularnonaukowe

✔️ 

• Połóż kres destrukcyjnym zachowaniom – raz na zawsze
• Poradź sobie z niepokojącymi, bolesnymi myślami
• Naucz się zdrowych strategii radzenia sobie z emocjami Samookaleczanie świadczy o tym, że przeżywasz intensywne, trudne do zniesienia, bardzo nieprzyjemne emocje, z którymi nie potrafisz sobie poradzić. Ranienie ciała pozwala ci dać im upust. Być może masz poczucie, że jesteś do niczego, nie radzisz sobie z życiem lub nienawidzisz siebie. Może często targają tobą uczucia takie jak rozpacz, wstyd, smutek, lęk, gniew czy poczucie winy. Istnieje wiele powodów, dla których ludzie się okaleczają. Niezależnie jednak od powodu prawda jest taka, że samookaleczanie jest destrukcyjnym – i mogącym prowadzić do śmierci – sposobem radzenia sobie z bólem emocjonalnym. Jakaś część ciebie rozumie, że takie postępowanie na dłuższą metę jest niezdrowe i nieskuteczne. Na szczęście istnieją zdrowe i bezpieczne sposoby radzenia sobie z emocjami. Zapoznasz się z nimi w tym poradniku. Dzięki tej książce rozwiniesz cztery ważne umiejętności: uważność – która pozwala doświadczać emocji bez konieczności działania; tolerancję na stres – która pomoże ci zwalczyć chęć okaleczania siebie; reg-ację emocji – która pomaga zrozumieć i kontrolować bolesne uczucia; skuteczność interpersonalną – która przekłada się na szacunek dla siebie i minimalizuje poczucie bezwartościowości i beznadziei. Życie bywa bolesne, ale nie musisz stawiać czoła temu bólowi w pojedynkę. Dzięki pracy z tym poradnikiem zdobędziesz narzędzia niezbędne do radzenia sobie z trudnymi myślami i uczuciami w bezpieczny, zdrowy sposób. Po pierwsze, celem tej książki jest pomóc ci zrozumieć własne zachowanie niezależnie od tego, czy okaleczasz swoje ciało (np. tniesz się, przypalasz), czy też robisz coś, co ma autodestrukcyjny charakter (np. zażywasz narkotyki, nadużywasz alkoholu, uprawiasz seks bez zabezpieczenia z nieznajomymi). Po drugie, jej celem jest wyposażenie cię w narzędzia pozwalające reagować odpowiednio na te rzeczy w życiu, które sprawiają, że uciekasz się do niezdrowych sposobów radzenia sobie z bólem i z trudnościami napotykanymi na swojej drodze. Dzięki temu poradnikowi zdobędziesz umiejętności potrzebne, aby funkcjonować w zdrowszy sposób, dokonywać autonomicznych wyborów i budować takie relacje z innymi ludźmi, w których będziesz się czuć dobrze. Książka bazuje na założeniach terapii dialektyczno-behawioralnej, która została opracowana po to, aby pomagać osobom takim jak ty, czyli zmagającym się z imp-sami i zachowaniami autodestrukcyjnymi, a nawet z myślami samobójczymi.

Autorzy: Sheri Van Dijk
EAN: 9788374899840
Głębokość: 10.000000
ISBN: 978-83-7489-984-0
Liczba stron: 180
Oprawa: Miękka
Rodzaj: Książki
Rok wydania: 2022
Szerokość: 190
Tłumaczenie: Bartosik Jolanta
Wydanie: 1
Wydawnictwo: GWP
Wysokość: 245 

https://upload.cdn.baselinker.com/products/1006350/fe7f432bd53d62c9a7df35086a7314a4.jpg

✔️ 

• Autorzy: Sheri Van Dijk
• Tłumaczenie: Bartosik Jolanta
• Wydanie: 1
• Rok wydania: 2022
• Oprawa: Miękka
• ISBN: 978-83-7489-984-0
• Wysokość: 245
• EAN: 9788374899840
• Szerokość: 190
• Głębokość: 10.000000
• Rodzaj: Książki
• Wydawnictwo: GWP
• Liczba stron: 180
 

Dodatkowe informacje.

Samookaleczenia nastolatków

• ✅ GWP
• ✅ Numer: 9788374899840, PLA-9788374899840.
• ✅ Czas wysyłki: 3 dni.
• ✅ Waga: 0.25 kg.